スマホ首とは？
最近どうも首がこる、なんてことありませんか？ いつも持っているスマホですが、実は恐ろしい事態を招くことも… そうです、肩こり。ではなく、「スマホ首」 それは一体なんでしょうか？ あなたもスマホ首？！ うつむき姿勢が続くと、カーブを描くはずの頸椎がまっすぐになってしまいます。 脊椎（背骨から首の骨まで）は重たい頭を支えるためにS字カーブを描いています。悪い姿勢や、顔を下に向け続けると、このS字カーブがなくなり首の骨はまっすぐに…。これが「ストレートネック」、通称「スマホ首」と呼ばれるものです。 首のうしろを揉むだけではダメなので、首前をほぐしたりしてあげてください！ずいぶん楽になるはずです。 グッズを使うのもおすすめ。 また、スマホ首にならないために、猫背にならない、スマホやタブレットは、目と同じ高さに持ち上げて見る（うつむかない）などを意識してみてください。 スマホユーザーとして、ぜひともスマホ首には注意して、快適なスマホライフを築きたいものですね♪
